中暑是高溫影響（xiǎng）下的體溫調節（jiē）功能紊亂，常因烈日曝曬（shài）或在高溫環境下重體（tǐ）力（lì）勞動所致。

    ★常見（jiàn）的中暑原因（yīn）

    正常人體溫能恒定在37℃左右，是（shì）通過（guò）下丘腦體溫調（diào）節中樞的作用（yòng），使（shǐ）產熱與散熱取得平衡的結果（guǒ），當周圍環境溫度超過皮膚溫（wēn）度（dù）時，散熱主要（yào）靠出汗，以及（jí）皮膚和（hé）肺泡表麵的蒸發。人體的散熱還（hái）可通過循環血流，將深部組織（zhī）的熱量（liàng）帶至上下組（zǔ）織，通過擴張的皮膚血管散（sàn）熱，因此經過皮膚血（xuè）管的（de）血流越多，散熱就越（yuè）多。體內有過量熱蓄積，即產生高熱中暑。

    ★中暑時的緊急救護

    脫（tuō）離高溫（wēn）環境，迅速將中暑者轉移至陰涼涼通風處休息。使其平臥，頭部抬高，鬆解衣扣。

    補充液體如果中暑者神誌清醒，並無惡（è）心、嘔吐、可飲用含鹽的（de）清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容（róng）量的作用（yòng）。

    人（rén）工散熱可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。

    亦（yì）可頭部冰敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰塊（用冰塊、冰棍、冰激淩等放入塑料袋內，封嚴密即（jí）可），並可用（yòng）冷水或30%酒精擦浴直到（dào）皮膚發紅。

    每（měi）10-15分鍾（zhōng）測量一次體溫，一旦低於38.5℃時需（xū）停止冰水降溫，以防體溫過低.

    當患者清醒過來時，給其飲水，當體溫正常時，更換衣服，保持身體不能受涼。

    若高溫持續應馬上送至醫院進行治療，千萬不可以為是普通中暑而小視（shì），耽誤治療（liáo）時間。

    如果涼水能產生效果就可以使用此法

    慢慢地（dì）將下身放入水中，首先將腳放入（rù），按摩病人四肢，加速其血液流動，加快體內熱量的散（sàn）發，一旦體（tǐ）溫回落（luò），就移出病人，如（rú）果體溫驟（zhòu）然（rán）下降，則準備覆蓋病人（rén），在病人體溫恢複正常之前可（kě）以浸冷，覆蓋，浸（jìn）冷，覆蓋，反複幾次。